Meditación Sensorial VIERNES 19/09/2025

Meditación Sensorial VIERNES 19/09/2025

Es viernes... Llueve... Y lloverá. Entonces, voy a partir de aquel refrán que dice "Si la vida te da limones, hace limonada". 

¿Qué hacemos con la lluvia? Muchas veces nos ponemos una lista de spotify con sonidos de lluvia para relajar. Y cuando está ahí fuera, quiza ni le prestamos atención. Solo nos molesta y muchas veces con justa razón. 

Cierra los ojos…

Respira profundo…

Deja que el sonido de la lluvia te envuelva.

Cada gota que escuchas cae también dentro de ti…

limpiando, soltando, liberando.

Inhala lentamente…

exhala despacio…

y siente cómo tu cuerpo se relaja un poco más en cada respiración.

Imagina que eres un árbol bajo la lluvia…

tus raíces profundas, firmes…

tu tronco estable…

tus hojas recibiendo el agua que las nutre.

Hay vientos que te agitan, pero ahí estás, fuerte.

¿Por cuantas cosas has pasado, quiza quebrando ramas para volver a florecer?

Permanece unos instantes en silencio,

simplemente escuchando,

simplemente sintiendo.

Cuando lo desees…

abre suavemente los ojos,

llevando contigo la calma fresca de este instante.

Ha pasado casi toda una semana. Has disfrutado. Has resistido. Has vuelto a levantarte. Has crecido y cambiado. Sigues en pie. DISFRUTA.